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Unser Kursangebot. Für Jede und Jeden etwas dabei.

Unser Kursangebot steht nicht nur unseren Mitgliedern zur Verfügung. Auch externe Sportler können sich gerne in unsere Kurse einbuchen – ohne vertragliche Bindung. Neben Einzelpreisen bieten wir auch 11er Karten mit einem Preisvorteil an.

Wir sind immer dann für Sie da, wenn Sie nach einer Verletzung, Schmerzen oder einer Operation nicht nur gesund sondern auch wieder fit werden wollen.

Dieser Kurs richtet sich an HYROX Athleten und alle, die ihre sportliche Performance auf das nächste Level heben möchten. Ob du bereits Wettkampferfahrung mitbringst oder neu in der Welt der Herausforderungen bist – unser Kurs bietet dir das Wissen, die Techniken und die Strategien, um bei HYROX und anderen Fitness-Wettbewerben optimal abzuschneiden oder einfach nur fitter zu werden.

Der Kurs konzentriert sich nicht nur auf spezifisches Training für die verschiedenen HYROX Disziplinen sondern auch auf gezieltes Leistungssteigerungstraining. Unsere Experten begleiten dich Schritt für Schritt und helfen dir dabei, deine sportlichen Ziele zu erreichen und deine Leistung zu maximieren.

Kurszeiten: Dienstag + Donnerstag 19:00 Uhr + Samstag 14:00 Uhr
Kursdauer: 60 Minuten
Kursleiter: Fred oder Rik
Teilnehmer: maximal 15 Teilnehmer/Kurs
Preis: 12,50 Euro (11er Karte zu 125 Euro)
Mit Modul Best Price: 10,00 Euro/Kurs

Unser neuer Präventionskurs hat den Schwerpunkt Muskellängentraining. Entsprechend steht dabei unser Five Zirkel im Mittelpunkt der Einheiten. Ein Großteil der Übungen findet frei und ohne zusätzliches Trainingsgewicht statt. Ergänzend kommen ein paar Kraft- und Gleichgewichtsübungen dazu.

Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen nach § 20 bezuschusst. In diesem Fall müssen 8 Einheiten zum Preis von 149,00 Euro gekauft werden. Bei Teilnahme von mindestens 6 Einheiten kann über eine Teilnahmebestätigung eine Rückerstattung der Kosten durch die Krankenkasse beantragt werden.

Kurszeiten: Mittwoch 10:00 Uhr
Kursdauer: 8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten
Kursleiterin: Carmen
Teilnehmer: maximal 10 Teilnehmer/Kurs
Kursgebühr: 149,00 Euro als §20 Kurs
Einzelpreis: 12,50 Euro (11er Karte zu 125,00 Euro)
Mit Modul Best Price: 10,00 Euro/Kurs

Europas größte Lauf- und Gangschule. Je effizienter sich ihr Körper bewegt, desto leichter können Sie Leistung erbringen – und Verletzungen vermeiden. Grundlage ist immer eine biomechanische Lauf- oder Ganganalye. Dort analysieren wir in einem umfangreichen Eingangstest und aussagekräftigem Videoscreening ihren Laufstil, machen Speed-, Reaktions- und Sprungtests, analysieren vorhandene Bewegungsmuster und decken Schwachstellen auf.

Der Kurs gilt als §20 Präventionskurs. Damit erhalten Sie verpflichtend von ihrer gesetzlichen Krankenkasse eine teilweise Kostenrückerstattung von mindetsens 75,00 Euro und maximal 299,00 Euro. Voraussetzung ist die Teilnahme an den Einheiten. Der Kurs mit 6 Einheiten zu jeweils 60 Minuten kostet 299,00 Euro.

Zusätzlich erhalten Sie von uns für zwei Monate die Mitgliedschaft in unserem Basistarif kostenfrei dazu.

Kurszeiten: werden individuell mit uns vereinbart, i.d.R. eine Einheit/Woche
Kursdauer: 6 Einheiten zu jeweils 60 Minuten
Kursleiter/In: Lea, Aleshia, Sabrina, Carmen, Hannes, Michael & Philipp
Teilnehmer: maximal 3 Teilnehmer/Kurs
Kurspreis: 299,00 Euro

Skill Kids §20 Kurs

In diesem Kurs geht es um die Förderung der kognitiven und motorischen Fähigkeiten durch das verbinden von Muskel-, Herzkreislauf- und Gehirntraining. Die Kinder kommen durch das Skillcourttraining in die multidimensionale Entwicklung was zu einem leichteren und schnelleren Lernen führt. Ein längeres Konzentrieren, die Steigerung der Aufmerksamkeit und das kreative Denken werden verbessert.

Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen nach § 20 bezuschusst. In diesem Fall müssen 8 Einheiten zum Preis von 120 Euro gekauft werden. Bei Teilnahme von mindestens 6 Einheiten kann über eine Teilnahmebestätigung eine Rückerstattung der Kosten durch die Krankenkasse beantragt werden.

Kurszeiten: Montag & Mittwoch 17:00 Uhr
Kursdauer: 8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten
Kursleiter: Klaus Maierstein
Teilnehmer: maximal 8 Kinder im Alter von 8 - 12 Jahren pro Kurs
Kursgebühr als §20 Kurs: 149,00 Euro
Einzelpreis: 15,00 Euro/Kurs (11er Karte zu 150,00 Euro)
Mit Modul Best Price: 11,75 Euro/Kurs

myintense+, der Online-Ernährungskurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. In nur 8 Wochen und 9 Coachings erhältst du umfassendes Wissen, wie du langfristig schlank und fit wirst. Du lernst anschaulich über deine wöchentlichen Coachingvideos, welche Lebensmittel gut für dich sind, wie du all deine Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten kannst und worauf du bereits beim Einkauf achten solltest.

Mit hilfreichen kleinen Aufgaben und Motivationstipps stehen wir dir zur Seite, wenn du mal ein Motivationsloch hast und zeigen dir, wie du mit der richtigen Bewegung deinen Körper formst und die Fettverbrennung anheizt.

Dieser Kurs ist ein ONLINE Angebot und zählt als §20 Präventionskurs. Der Preis für 8 Einheiten liegt bei 149,00 Euro. Zusätzlich zum ONLINE Angebot bekommen Sie bei uns im Fitnessbereich die Basismitgliedschaft für zwei Monate KOSTENFREI dazu.

Sprechen Sie gerne unsere Trainer über die Modalitäten an.

Kurszeiten: flexibel zu gestalten, da ONLINE-Kurs
Kursdauer: 8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten
Kursleitung: ONLINE
Kurspreis: 149,00 Euro für 8 Einheiten

Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Dir, in nur 8 Wochen Deine Stresskompetenz zu verbessern und deinen Alltag entspannter zu meistern! Erfahre, wie Stress entsteht, wie dein Körper darauf reagiert und wie du ihm vorbeugen kannst. Anhand hilfreicher Übungen und Strategien lernst du, dein Stresslevel nachhaltig zu reduzieren.

Dieser Kurs ist ein ONLINE Angebot und zählt als §20 Präventionskurs. Der Preis für 8 Einheiten liegt bei 149,00 Euro. Zusätzlich zum ONLINE Angebot bekommen Sie bei uns im Fitnessbereich die Basismitgliedschaft für zwei Monate KOSTENFREI dazu.

Sprechen Sie gerne unsere Trainer über die Modalitäten an.

Kurszeiten: flexibel zu gestalten, da ONLINE-Kurs
Kursdauer: 8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten
Kursleitung: ONLINE
Kurspreis: 149,00 Euro für 8 Einheiten

Der SKILLCOACH KOORDINATIONSTRAINING soll dich also in regelmäßigen Abständen dabei unterstützen, deine koordinativen Fähigkeiten zu verbessern, deine Bewegungen zu steuern und in Einklang mit dir selbst zu bringen, zu harmonisieren. Durch abwechslungsreiche Aufgaben und Übungen möchte der SKILLCOACH KOORDINATIONSTRAINING dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen und die Zusammenhänge von Muskel und Koordinationsfähigkeit in spannenden Wissenseinheiten vermitteln.

Dieser Kurs ist ein ONLINE Angebot und zählt als §20 Präventionskurs. Der Preis für 8 Einheiten liegt bei 149,00 Euro. Zusätzlich zum ONLINE Angebot bekommen Sie bei uns im Fitnessbereich die Basismitgliedschaft für zwei Monate KOSTENFREI dazu.

Sprechen Sie gerne unsere Trainer über die Modalitäten an.

Kurszeiten: flexibel zu gestalten, da ONLINE-Kurs
Kursdauer: 8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten
Kursleitung: ONLINE
Kurspreis: 149,00 Euro für 8 Einheiten

Mit Neo helfen wir dir, dein Laster loszuwerden. Dabei gehen wir strukturiert vor und bereiten dich im Rahmen verschiedener Module schrittweise auf deinen Rauchstopp vor. So wirst du schon bald verstehen, wie du Nichtraucher werden kannst und vor allem, wie du es auch bleibst.

Dieser Kurs ist ein ONLINE Angebot und zählt als §20 Präventionskurs. Der Preis für 10 Einheiten liegt bei 149,00 Euro. Zusätzlich zum ONLINE Angebot bekommen Sie bei uns im Fitnessbereich die Basismitgliedschaft für zwei Monate KOSTENFREI dazu.

Sprechen Sie gerne unsere Trainer über die Modalitäten an.

Kurszeiten: flexibel zu gestalten, da ONLINE-Kurs
Kursdauer: 8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten
Kursleitung: ONLINE
Kurspreis: 149,00 Euro für 10 Einheiten

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