Training für Körper und Kopf

Kräfte bündeln. Und das next level erreichen.

 

Trainingszeiten

07.00 – 21.00 Uhr Mo – Fr
13.00 – 18.00 Uhr Sa
09.00 – 13.00 Uhr
So
Training nur nach 3G-Regelung & mit Terminvereinbarung 
Tel.: 09721 – 29 23 839
E-Mail: fitness@ihr-nextlevel.de

Ihr Team für Training + Performance

Philipp Zehner
Leitung Training und Fitness

Sabrina Eckert
Leitung Laufschule

Carmen Rosa Pau
Leitung Personal Training

 

 

 

 

Training ist ein systematischer Prozess, bei dem Qualität immer vor Quantität steht. Für unsere Gäste bieten wir die bestmöglichen Voraussetzungen, um effektiv die Leistungsfähigkeit wieder zu erlangen, zu erhalten und zu steigern. Dafür setzen unsere Sportwissenschaftler, Therapeuten und Personal Trainer neben ihrer Erfahrung, ihrem Wissen auch die effektivsten Trainingssysteme ein.

 

 Das ist für uns selbstverständlich:

Ausführliche Einweisung und Beratung
Nutzung der Umkleiden und Duschen
Duschgel und Pflegeprodukte in den Umkleiden
Kostenfrei Wasser mit und ohne Geschmack
Bündelung unserer Kompetenzen
Modernste Trainingsgeräte
Personal Trainer
Regelmäßige Veranstaltungen für Mitglieder

fair trainieren – ohne Vertragsbindung

next level ist mehr als nur ein Name. Für uns ist es eine Haltung. Aus diesem Grund versuchen wir Ihnen das bestmögliche und fairste Trainingserlebnis zu bieten. Dank unseres modularen Aufbaus, nutzen und bezahlen Sie nur das, was Sie sich wünschen und brauchen. Wenn sich Ziele, Voraussetzungen oder der Bedarf ändern, können Sie jederzeit monatlich Module hinzufügen oder entfernen. Das verstehen wir unter fair play. In unserem Basistarif haben Sie neben dem Cardio- und Functionaltraining auch das Muskellängentraining, als nahezu immer notwendiges Modul, bereits integriert. Zudem stehen Ihnen kostenfrei Wasser, Duschen usw. zur Verfügung. Unser Team ist dabei immer für Sie ansprechbar.

Wir beraten Sie sehr gerne, wenn es um die zielgerichtete Gestaltung Ihres Trainings geht, empfehlen Ihnen für Sie sinnvolle Module, oder stehen Ihnen mit unseren Personal Trainern auf Wunsch, mit Rat und Tat zur Seite.

Eine Übersicht der Module sowie unsere Preisefinden Sie hier: Preisübersicht next level.fitness

Lauf- und Gangschule

Wir als next level in Schweinfurt sind das Mutterhaus der größten Laufschule für Sportler, Kinder und Patienten in Europa. Das von unserem Inhaber Christian Hasler entwickelte Konzept ist in den letzten Jahren zu einer festen Größe im deutschsprachigen Raum geworden, indem mehrere zehntausend Menschen mit Hilfe der Laufschule gelernt haben, schmerzfrei, besser und auch schneller zu laufen.
Zudem ist mit Edgar Itt ein ehemaliger Olympiamedaillensieger in der 4x 400m Meter Staffel ein Teil unserer Teams.

Mit Hilfe einer biomechanischen Gang- oder Laufanalyse decken wir Defizite auf, erkennen Potentiale und helfen ihnen, in nur 6 Trainingseinheiten ihr Bewegungsmuster zu optimieren.

Muskellängentraining

Heutzutage weiß man, dass ein Großteil der Muskel-und Gelenkbeschwerden ihre Hauptursache in einer eingeschränkten Beweglichkeit haben. Menschen sitzen im Durschnitt 9 Stunden täglich, wodurch sich letztendlich die Strukturen im Körper negativ verändern. Auf den Verlust der Beweglichkeit, folgt häufig der Verlust der Schmerzfreiheit. Durch gezieltes Muskellängentraining lässt sich diesem Alltagsproblem effektiv begegnen und es schafft die Voraussetzung für ein gezieltes Entwicklung von Kopf und Körper.

Digitales Personal Training

Unsere Muskulatur ist das Erfolgsorgan in unserem Körper. Ein gezieltes Muskeltraining schützt vor dem altersbedingtem Abbau von Muskulatur (Sarkopenie), der sehr häufig zu deutlich eingeschränkter Lebensqualität führt und mitverantwortlich für die meisten Erkrankungen ist. Bei der Behandlung von z.B. Diabetes und Krebs kann ein spezielles (exzentrisches) Muskeltraining die Therapie deutlich positiv beeinflussen. Und gerade für unser Immunsystem ist Muskeltraining, durch die Ausschüttung von Myokinen, extrem wichtig. 

Medizinisches Rückenzentrum

Gezieltes Trainingskonzept für Menschen mit Rückenschmerzen. Hochmoderne medizinische Geräte die sich automatisch einstellen, Widerstand fein dosieren und physiologisch optimierte Kraftkurven abbilden. Dazu das Training mit dem Senso Pro. Mit komplexen Bewegungen, gelenkschonend, einfach und sicher in der Anwendung. Nicht zuletzt sollte das Training an diesem Gerät Spaß machen und motivierend sein.
Daraus entstanden ist ein umfassendes Konzept, das den Mehrwert der Koordination in den Mittelpunkt stellt. Nicht nur für Leistungssportler ist es im Sinne der Verletzungsprävention und der Leistungssteigerung empfehlenswert, Koordination unter Belastung zu trainieren. Auch weniger ambitioniert Trainierende profitieren enorm davon. das Beste was Sie ihrem Rücken antun können.

Vikomotorisches Training

Unser Gehirn ist für jede willentliche Bewegung in unserem Körper verantwortlich. Es entscheidet welche Muskeln, wann uns mit welcher Intensität benutzt werden. Somit ist ein gezieltes Training von Kopf und Körper für unseren Alltag äußerst wichtig.
Skillcourt training:
– kann das Demenzrisiko um bis zu 48% reduzieren,
– unterstützt die Sturzprophylaxe
– hilft Kinder, sich besser und länger zu konzentrieren, Sprachen zu lernen, mathematische Probleme zu lösen, logischer und kreativer zu denken und wird bei Diagnosen wie ADS und ADHS eingesetzt.
– verbessert Reaktionszeiten und Handlungsschnelligkeit, die gerade im Straßenverkehr extrem wichtig sind.
– macht Spaß

Unser Inhaber Christian Hasler ist Gründer und Geschäftsführer der Firma movement concepts GmbH, die den skillcourt entwickelt und zum meistverbreitesten System dieser Art weltweit gemacht hat. In Schweinfurt, hier im next level, wird dieses System entwickelt, gebaut und natürlich für das Training unserer Gäste eingesetzt. Fortschritt, Innovation und das permanente Streben nach Verbesserung sind bei uns keine leeren Worthülsen.

Funktionelles Training

Innerhalb eines logischen Trainingsprozesses muss auch die Übersetzung von einzelnen Übungen in komplexe Bewegungsabläufe ein wichtiger Bestandteil sein. Training muss dabei helfen, wichtige Funktionen, die im Alltag benötigt werden zu verbessern. Dieses funktionelle Training oder auch „freies“ Training genannt wird sehr häufig von unseren Personal Trainern gezielt angeleitet.

Kälte-Boost

Stanford Cooling ist die praktische und schnelle Kältetherapie die sie flexibel und individuell in ihren Trainingsplan integrieren können. Über ihre Handfläche können wir ihren Körper in nur zwei Minuten um bis zu 1,5 Grad Celsius abkühlen und tolle Erfolge im Bereich Fettverbrennung und Regeneration erzielen.

Sauna & Infrarot

Im 1. Obergeschoss stehen Ihnen eine Infrarotkabine, eine finnische Sauna, eine Kaltwasserdusche sowie ein Ruhebereich mit Liegen zur Verfügung. Direkt nebenan können sie sich in separaten Räumlichkeiten umziehen und duschen.

Unser fair-Play Tarif

Trainieren ab 50,00 €.
Monatlich kündbar.

Kenenn Sie schon unserne neuen Tarife? Ab sofort zahlen Sie nur das, was Sie auch wirklich brauchen. Perfekt auf Sie zugeschnitten. Bauen Sie sich ihren eigenen Vertrag.
Monatlich kündbar!

Folgende Module können Sie flexibel und fair zu ihrem Basistarif hinzufügen:

Digitales Personal Training

Vollelektronisches und periodisiertes Krafttraining, das anhand von Test, ihr Training optimal steuert und sie wie ein Navigationsgerät Ihrem Trainingsziel näher bringt. Aus unserer Sicht ein Muss für Jeden.

Medizinisches Rückenzentrum

Gezieltes Trainingskonzept für Menschen mit Rückenschmerzen. Hochmoderne medizinische Geräte die sich automatisch einstellen, Widerstand fein dosieren und physiologisch optimierte Kraftkurven abbilden. Dazu das Training mit dem Senso Pro. Mit komplexen Bewegungen, gelenkschonend, einfach und sicher in der Anwendung. Nicht zuletzt sollte das Training an diesem Gerät Spaß machen und motivierend sein.
Daraus entstanden ist ein umfassendes Konzept, das den Mehrwert der Koordination in den Mittelpunkt stellt. Nicht nur für Leistungssportler ist es im Sinne der Verletzungsprävention und der Leistungssteigerung empfehlenswert, Koordination unter Belastung zu trainieren. Auch weniger ambitioniert Trainierende profitieren enorm davon. das Beste was Sie ihrem Rücken antun können.

Vikomotorisches Training

Unser Gehirn ist für jede willentliche Bewegung in unserem Körper verantwortlich. Es entscheidet welche Muskeln, wann uns mit welcher Intensität benutzt werden. Somit ist ein gezieltes Training von Kopf und Körper für unseren Alltag äußerst wichtig. Dies ermöglicht erstmal der SKILLCOURT

Die Grundlage für den SKILLCOURT ist die Verbindung der Bereiche Rehabilitation, neuromuskulärem Training, der Laufschule, dem Sport und der Pädagogik sowie modernster Messtechnik und unserer angeborenen Lust zum Spielen.

Damit könnt ihr in Zukunft mit einem Bewegungskonzept trainieren, das den Begriff „Entwicklung“ neu definiert. Der skillcourt ist ein digitales Trainingsystem mit Scannertechnologie, mit dessen Verfahren die kognitive und motorische Entwicklung von Sportlern, Kindern und Patienten nachweislich verbessert wird. Und das macht den skillcourt zum kognitivsten Bewegungskonzept der Welt!

Der modulare Aufbau aus Koordination, kognitivem Training, visuellem Training und motorischer Entwicklung bietet ein großes Potential für alle, die im skillcourt trainieren, lernen und spielen.

Faszien-Parcours

An insgesamt sechs  Stationen können Sie in unserem Parcours ihre Faszien trainieren.

Faszien sind Teil des Binde- und Stützgewebes und umhüllen alles: Muskeln, Knochen, Sehnen und Organe. Sie bestehen aus Kollagenfasern und sorgen für die Elastizität und Gleitfähigkeit der Muskeln.

Durch fehlende Bewegung und Fehlhaltung können Faszien „verkleben/verfilzen“. Die fehlende Bewegung ist in der heutigen Zeit das größte Problem, mit dem wir konfrontiert sind. Wir arbeiten im Informationszeitalter und 90% der Bevölkerung sitzt tagtäglich im Büro und bewegen sich somit fast gar nicht mehr.

Dies kann zu verschiedenen Beschwerden führen. Faszien sind mit 10-mal mehr Nerven und 7-mal mehr freien Nervenenden durchzogen, wie Muskulatur, und sind deshalb in der Regel für Schmerzen verantwortlich.

Ein weiterer wichtiger Teil des faszialen Gewebes im Körper ist die Hydration, Faszie speichert ein Viertel des gesamten Körperwassers. Somit ist es wichtig immer ausreichend hydriert zu sein, dies geschieht mit einer Flüssigkeitsaufnahme von täglich 2 bis 3 Liter Wasser.

 

Kälte-Boost

Stanford Cooling ist die praktische und schnelle Kältetherapie die sie flexibel und individuell in ihren Trainingsplan integrieren können. Über ihre Handfläche können wir ihren Körper in nur zwei Minuten um bis zu 1,5 Grad Celsius abkühlen und tolle Erfolge im Bereich Fettverbrennung und Regeneration erzielen.

Body-Check

Für Ihren Body-Ceck nutzen wir die neueste Generation der Bioimpetenzanalyse Waagen aus dem Hause SECA. 

Personal Training

Unsere qualifizierten und engagierten Personal Trainier stehen ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Als klassischer Personal Trainer, gemeinsam mit einem weiteren Mitglied aus dem next level als Partnertraining oder in der kleinen Gruppe.

Schließfach

Im Eingangsbereich stehen unseren Mitgliedern persönliche Fächer als Ablagemöglichkeit zur Verfügung. Dort können bspw. Trainingsschuhe gelagert werden. Die Fächer sind mit einer Türe verschließbar können aber nicht mit einem Schloss abgeschlossen werden. 

Sauna & Infrarot

Im 1. Obergeschoss stehen Ihnen eine Infrarotkabine, eine finnische Sauna, eine Kaltwasserdusche sowie ein Ruhebereich mit Liegen zur Verfügung. Direkt nebenan können sie sich in separaten Räumlichkeiten umziehen und duschen.

Proteinshake Option

Für einen Monatsbeitrag von 10,00 Euro erhalten Sie an unserem Shake-Automaten vier Proteinshakes. Jeder weitere Shake wird Ihnen dann mit nur 1,50 Euro berechnet.

Heißgetränke Option

Für 5,00 Euro monatlich erhalten Sie an unserem Kaffee-Automaten vier Heißgetränke nach Wahl. Jedes weitere Heißgetränk wird Ihnen dann mit nur 1,00 Euro berechnet.

Performance Club Trainingseinheiten

Als Mitglied auf unserer Trainingsfläche haben sie die Möglichkeit auch einzelne Trainingseinheiten von 45 Minuten im next level.performance club hinzu zu buchen. Ausführliche Informationen zum Performance Club finden sie hier im nächsten Menüpunkt.

Wäscheservice (Preis nach Verbrauch)

In Sachen Reinigung kooperieren wir mit der Wäscherei Ingrid Leimeister. Sie ermöglicht es Ihnen Ihre Wäsche und Handtücher über uns reinigen zu lassen. Gerne erfragen wir ein individuelles Reinigungspaket nach ihren Wünschen.

Performance Club

Für Sportler, für die Training mehr ist als nur fit zu bleiben. Für alle, die besser werden wollen und bereit sind dafür von Plyoboxen zu springen, Schlitten zu schieben, Bags zu tragen, Kettlebells zu schwingen, auf Bändern zu balancieren, schnell die Richtung zu wechseln, sich zu konzentrieren, zu rennen und dabei Spaß zu haben!

Was kostet die Mitgliedschaft im Performance Club?

Die Mitgliedschaft im Performance Club kostet 50,00 € im Monat und beinhaltet vier Trainingseinheiten zu jeweils 45 Minuten. Die Mitgliedschaft ist monatlich kündbar. Jedes weitere Training im Monat wird mit 10,00 € verrechnet.

Wie läuft so ein Performance Club Kurs ab?

Ein Performance Club Kurs ist ein intensives und anspruchsvolles Gruppentraining von maximal zehn Teilnehmern und einer Dauer von mindestens 45 Minuten unter der Anleitung eines Therapeuten oder Trainers. Dabei bauen wir einen Zirkel mit verschiedenen Einheiten für Ausdauer, Kraft und Koordination und kognitiven Übungen. Mit motivierender Musik schaffen wir eine einmalige Trainingsatmosphäre und bringen die Teilnehmer an ihre Grenzen.

Wie viele Teilnehmer sind das pro Kurs?

Die Teilnehmerzahl ist aktuell auf 10 Personen begrenzt.

Wann finden die Kurse immer statt?

Nach der Corna-Zwangspause sraten wir im Dezember mit unserem neuen Angebot. Ab dann sind folgende Zeiten vorgesehen:

Mo/Mi/Fr jeweils um 18.00 Uhr

Sobald die Nachfrage steigt werden neue Kurszeiten dazukommen!

An Feiertagen finden keine Kurse statt.

Wie kann ich meine Kurstermine ausmachen?

Als Mitglied im next level.performance club erhalten sie Zugang zu unserer App und können dort problemlos ihre Kurse buchen. Alternativ können sie die Termine auch persönlich oder am Telefon mit unserem Team vereinbaren.

Wer gibt die Kurse?

Die Kurse werden ausschließlich durch unsere Physiotherapeuten oder unsere qualifizierten Trainer abgehalten. Ab Dezember starten wir mit Mirjam, Gina und Fred als reguläre Kursleiter.

Erster Kurs am 1. Dezember 2021 um 18 Uhr

Performance Club ab 50,00 €.
Monatlich kündbar.

Folgende Module können Sie zu ihrem Training hinzubuchen:

Sauna & Infrarot

Im 1. Obergeschoss stehen Ihnen eine Infrarotkabine, eine finnische Sauna, eine Kaltwasserdusche sowie ein Ruhebereich mit Liegen zur Verfügung. Direkt nebenan können sie sich in separaten Räumlichkeiten umziehen und duschen.

Kälte-Boost

Stanford Cooling ist die praktische und schnelle Kältetherapie die sie flexibel und individuell in ihren Trainingsplan integrieren können. Über ihre Handfläche können wir ihren Körper in nur zwei Minuten um bis zu 1,5 Grad Celsius abkühlen und tolle Erfolge im Bereich Fettverbrennung und Regeneration erzielen.

Schließfach

Im Eingangsbereich stehen unseren Mitgliedern persönliche Fächer als Ablagemöglichkeit zur Verfügung. Dort können bspw. Trainingsschuhe gelagert werden. Die Fächer sind mit einer Türe verschließbar können aber nicht mit einem Schloss abgeschlossen werden.

Proteinshake Option

Für einen Monatsbeitrag von 10,00 Euro erhalten Sie an unserem Shake-Automaten vier Proteinshakes. Jeder weitere Shake wird Ihnen dann mit nur 1,50 Euro berechnet.

Heißgetränke Option

Für 5,00 Euro monatlich erhalten Sie an unserem Kaffee-Automaten vier Heißgetränke nach Wahl. Jedes weitere Heißgetränk wird Ihnen dann mit nur 1,00 Euro berechnet.

Wäscheservice (Preis nach Verbrauch)

In Sachen Reinigung kooperieren wir mit der Wäscherei Ingrid Leimeister. Sie ermöglicht es Ihnen Ihre Wäsche und Handtücher über uns reinigen zu lassen. Gerne erfragen wir ein individuelles Reinigungspaket nach ihren Wünschen.

Personal Training

Training zu 100% auf Sie zugeschnitten. Unsere Personal Trainer unterstützen Sie bei der Trainingsplanung und beim Workout selbst. Motivieren, Korrigieren, Planen, Analysieren und Hineinfühlen, sind die wichtigsten Fähigkeiten, die unser Team um Carmen auszeichnet. Sie sind persönlich für Sie da, wenn Sie Ihren Plan optimieren möchten oder jemanden brauchen, der Sie im Training gezielt und mit Spaß Ihren Zielen näher bringt.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

Im Normalfall 30 Minuten. Das reicht um nach einem Warm-up ein tolles und effektives Training durchzuführen. Wer gar nicht genug bekommen kann, ist nach 60 Minuten sicher gerne unter der Dusche.

Kann man sich auch einen Personal Trainer teilen?

Wir bieten auch die Möglichkeit an, sich bspw. als Ehepaar eine oder mehrere gemeinsame Trainingseinheit zu buchen.

Kann ich mir meinen Personal Trainer aussuchen?

Selbstverständlich können sie sich ihren Personal Trainer aussuchen. Entweder nach persönlichen Vorlieben bzw. Sympathien oder auch nach dem jeweiligen Trainingsschwerpunkt. Wir beraten sie gerne bei der richtigen Wahl.

Wie buche ich mein Personal Training?

Sie können ihr Personal Training ganz einfach über unsere App oder einen unserer Touch-Terminals buchen, einen Termin mit unseren Kolleg(inn)en an der Fitnesstheke ausmachen oder direkt mit ihrem Personal Trainer den nächsten Termin fixieren.

Bieten die Personal Trainer auch Kurse an?

Geplant ist, dass unsere Personal Trainer auch Kleingruppen-Kurse zu bestimmten Themen anbieten. Dieser Veröffentlichen wir dann in der App, wo man auch direkt freie Plätze buchen kann.

Wie findet die Abrechnung des Trainings statt?

Die Gebühren für ein Personal Training sowie Gebühren für Kleingruppentrainings bzw. Kurse werden monatlich mit ihren Mitgliedsbeiträgen abgebucht.

Trainingsvideos

Mit unseren Trainingsvideos unserer beiden Personal Trainerinnen Sabrina und Carmen haben Sie jederzeit die Möglichkeit sich auch zu Hause oder auf Reisen fit zu halten und müssen nicht auf Ihr „next level.training“ verzichten.

Video 1

Video 2

Video 3

Video 4

Video 5

Video 6

Video 7

Video 8

Video 9